ყველამ იცის, რომ გაზიანი სასმელების სმა ძალიან მავნებელია. რატომ? იქნებ ხმები გაზვიადებულია და არც ისე ბევრი სიავე მოაქვთ, როგორც გვაშინებენ? ამ სტატიით თავად შეგიძლიათ გააკეთოთ დასკვნა, ღირს თუ არა გაზიანი სასმელების მოხმარება. არჩევანი თქვენზეა.
10 წუთის განმავლობაში მას მერე, რაც ერთ ბოთლ გაზიან სასმელს დალევთ: ორგანიზმში 10 ჩაის კოვზი შაქარი ხვდება (დასაშვები ნორმის მაქსიმუმი). ამ შემთხვევაში ზედმეტი შაქრის გამო გული არ აგერევათ, რადგან სასმელში შემავალი ფოლიუმის მჟავა მის ორგანიზმში შეთვისებას უწყობს ხელს.
20 წუთის შემდეგ: სისხლში შაქრის შემცველობა მატულობს, რაც
ინსულინის სწრაფ აწევას იწვევს. ღვიძლიც შესაბამისად რეაგირებს და შაქარს ცხიმად გარდაქმნის.
40 წუთის შემდეგ: კოფეინის შთანთქმის პროცესი სრულდება, ფართოვდება გუგები, მატულობს არტერიული წნევა, ღვიძლი მეტი შაქრის გადასროლას იწყებს სისხლში, ტვინის რეცეპტორები ბლოკავს ძილიანობის შეგრძნებას.
45 წუთის შემდეგ: ძლიერდება დოფამინის გამომუშავება. ეს არის ჰორმონი, რომელიც ტვინში კმაყოფილების შეგრძნებას აძლევს სტიმულს. ზუსტად ასეთი პრინციპით მოქმედებს ჰეროინი.
1 საათის შემდეგ: ფოსფორის მჟავა უკავშირდება კუჭში კალცს, მაგნიუმს და თუთიას და აძლიერებს მეტაბოლიზმს. ძლიერდება ორგანიზმიდან შარდთან ერთად კალცის გამოდევნა.
საათზე მეტი დროის შემდეგ: ძალაში შედის კოფეინის შარდმდენი თვისება. შარდთ
ან ერთად გამოიდევნება კალცი, მაგნიუმი და თუთია, რომელიც ასე აუცილებელია ძვლებისთვის. ან ზედმეტად აღგზნებული ხართ ან პირიქით, მოდუნებული.
გინდათ ეს ყველაფერი თქვენი ან თქვენი შვილების ორგანიზმში ხდებოდეს? ამდენი ზიანი რამდენიმე ყლუპის გამო? ან იმისთვის, რომ ბავშვის ჭირვეულება ცოტა ხნით ჩააცხროთ? ალბათ ამდენი მსხვერპლის გაღება არ ღირს.
თვეში ერთ ბოთლს არა უშავს, მაგრამ ნამდვილად შემაშფოთებელია იმ ხალხის მდგომარეობა, რომლებიც ყოველდღე მოიხმარენ ამ სასმელებს. ჯობია ჩაით, ხილის წვენებით ან ლიმონიანი წყლით შეცვალოთ.
აუცილებლად გააზიარეთ და წააკითხეთ ეს სტატია იმ ახლობლებს, რომლებიც ხშირად სვამენ ტკბილ გაზიან სასმელებს.
